Aus dem Glossar des Bundesministeriums für Gesundheit Alkohol 9,5 Mio. Menschen in Deutschland konsumieren Alkohol in gesundheitlich riskanter Form. Etwa 1,3 Mio. Menschen gelten als alkoholabhängig. Nur etwa 10 Prozent unterziehen sich einer Therapie - oft erst viel zu spät nach 10 bis 15 Jahren einer Abhängigkeit. Jedes Jahr sterben in Deutschland nach neuen Berechnungen mindestens 73.0...
FOCUS Magazin | Nr. 30 (2003) - „Wer nicht am Abgrund steht, dem wachsen keine Flügel“ Montag, 21.07.2003, 00:00 · von FOCUS-Redakteur Bernhard Borgeest und Heiner Bayer Dämon Alkohol: Die Sucht beginnt schleichend. Und sie trifft viele. Drei trockene Trinker erzählen Von Bernhard Borgeest und Heiner Bayer Der Abdruck des Original-Artikels geschieht mit der freundlichen Genehmigu...
Unser gemeinsames (!!!!) Engagement unserer FSG „Mit uns – Für Dich“ im Rahmen der Gruppenvorstellung in der Entgiftungsstation P5 des Krankenhauses Elmshorn hat zu großer Anerkennung bei den Betroffenen selbst, aber auch beim Krankenhauspersonal geführt. Nachdem immer wieder der Ruf nach einer von uns geführten Selbsthilfegruppe im Nahbereich des Krankenhauses Elmshorn laut wurde, haben...
Nicht nur wir selbst als Alkoholkranke haben unter den Folgen unserer Sucht zu leiden, sondern auch unser Umfeld, angefangen von unseren Partnern bis hin zu unseren Kindern. Viele von uns wollen das nicht wahr haben und müssen erst mühsam lernen, dass ihr Umfeld genauso alkoholgeschädigt ist wie wir selbst...... Lutz Strzysio "Das Kind bemerkt doch nichts!" Diese Auslegung vieler Eltern u...
Die Aufrechterhaltung und Festigung sozialer Kompetenzen und Kontakte unter Einbeziehung der Möglichkeiten zur Weiterbildung und Erweiterung des geistigen Horizontes... ...Andere nennen das Ausflug!! Samstag, 07.45 Uhr, und keiner ist da! Dabei waren wir doch alle verabredet. An der Fähre! Es soll doch auf die andere Seite gehen! Nach Niedersachsen. Großes Programm mit Verköstigung ist a...
Samstag, 9.7., Abfahrt 11.00 Uhr, Hamburg, Barmbek, Kanuverleih an der Alster. Alle Teilnehmer (schade, das Caren und Wolfgang nicht dabei sein konnten!!!!) wussten Bescheid. Unser Event-Vorbereitungsteam, bestehend aus Jeanette und Dennis, hatte ganze Arbeit geleistet. Preisabsprachen waren getroffen, das Essen bestellt, zwei Kanus für jeweils 8 Personen angemietet, Schwimmwesten vorbereitet. Je...
Hi zusammen, habe etwas beim Surfen entdeckt, was mich veranlasst es hier bei uns einmal zu platzieren: Ich bin mächtiger als alle Armeen der Welt. Ich habe mehr Menschen zerstört als alle Kriege. Ich habe Millionen von Unfällen verursacht und mehr Heime und Familien zerstört als alle Sturmfluten und Überschwemmungen zusammen. Ich bin der gemeinste Dieb der Welt. Ich stehle jedes ...
Donnerstag. Gleich 18.00 Uhr. Ralph wird wohl gleich da sein, um mich abzuholen. Ich bin ziemlich erledigt, denn der Tag war lang. Halb 6 aufstehen, zum Dienst, Stress, ein paar unangenehme Dinge, die nicht gerade zu meinem Wohlbefinden beigetragen haben. Feierabend, nach Hause, kurz was essen und wieder los. Weil ich es so haben will. Lichtblick: Ralph ist mit ganzem Herzen dabei, wir ergänzen u...
Ist es wirklich so schwer mit dem Rauchen aufzuhören ? Ich habe mit 15 Jahren angefangen zu Rauchen und erst nach 33 Jahren wieder damit aufgehört. Die Kurzversion meiner Karriere als Raucher habe ich hier verewigt: Eine Raucherkarriere (geht nach langer Zeit zu Ende) Mit 48 Jahren, nach 33 Jahren des Rauchens, bin ich nun "trockener Raucher"... Hört sich merkwürdig an, "trockener Raucher",...
Dr. med. Peter Teuschel, Facharzt für Psychiatrie Alkoholiker leiden häufig an Depressionen. Welcher Zusammenhang besteht zwischen diesen beiden Krankheiten? Die Reproduktion dieses Artikels geschieht mit der freundlichen Genehmigung von Dr. med Peter Teuchel, Facharzt für Psychiatrie. Ursache und Wirkung Der Kfz-Mechaniker Lothar F., 43, schläft schlecht, hat das Interesse an seiner Umwel...
Bianca W., 37, Fachangestellte. Seit fast 12 Jahren jeden Tag zwei Flaschen Wein. Dann der schwere Unfall. Auto Schrott, Führerschein weg und am Schlimmsten: Der bei dem Unfall verletzte Beifahrer wird nie wieder richtig Laufen können. Frank K., 51, Hafenarbeiter. Täglich schon während der Arbeit mehrere Bier, zu Hause zur Entspannung noch ein paar Bier und Korn oben drauf. Nach fast ...
Zur Einführung Wir haben bei uns in der Gruppe immer wieder einmal den Rückfall als Thema oder es kommt selten aber nicht vermeidbar zum tatsächlichen Rückfall von Gruppenmitgliedern. Um einfach diese Problematik und die Vermeidung eines Rückfalles wieder einmal ins Bewusstsein zurück zu rufen, habe ich dieses Referat heraus gesucht und lege es euch nahe! Es ist wieder einmal ein Artikel ...
Das Jahr 2011 neigt sich dem Ende zu. So fangen meistens die Jahresrückblicke an, die man jedes Jahr wieder hören oder lesen kann. Dann folgt die übliche Aufzählung von dem, was alles schrecklich schlecht war und von allem, was schrecklich gut war. Ich hatte auch diese Negativ/Positiv-Liste im Kopf, habe sie dann aber einfach wie man so schön sagt „entsorgt“. Denn nicht alles, was ich ...
Viele, die dazu bereit sind, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, wissen im Grunde nicht viel, oft gar nichts darüber, wie eine solche Gruppe funktioniert, was in einer solchen Gruppe überhaupt passiert. Aus diesem Grunde möchte ich versuchen, Besuchern, die auf unseren Internetauftritt gestoßen sind, einmal einen typischen Gruppenabend zu schildern. Vorweg sei erstmal gesagt, das...
Zeit spielt in Belangen der Suchtbekämpfung und der langfristigen Trockenheit eine große, kaum einzuschätzende Rolle in unserem Leben! Alle Betroffenen, Angehörigen und Gruppenleiter wissen um das Problem des „gewissen Alters“, in welchem der „Trinkende“, der abstinent werden oder bleiben möchte, in die Selbsthilfegruppe geht. Und wenn er denn schon in die Gruppe geht, die zweite ...
Die Lebensgeschichte des alkoholsüchtigen Michael M. Hinweis: Der Name des Erzählers wurde geändert, um seine Anonymität zu wahren. Warum ich Ihnen meine Geschichte erzähle? Nun, das hat verschiedene Gründe. Erstens ist es mir ein Bedürfnis, anderen Betroffenen Mut zu machen. Mut, den man braucht, um den Schritt aus der Alkoholabhängigkeit in ein neues Leben zu wagen. Zweit...
Montag, 19.00 Uhr. Gruppenabend. Ein Wetter zum Helden zeugen. Strahlender Sonnenschein, immer noch 29° Wärme. Und jetzt 2 Stunden im Gruppenraum sitzen und über die wirklich wichtigen Dinge sprechen, die uns bewegen? So manch’ einer wird sich gesagt haben: Ok, ich gehe hin, aber Lust hab’ ich ja nicht gerade. Doch diesmal lief es anders ab als erwartet. Die wie immer zahlreich erschi...
Dieses Zitat fand ich zufällig im Internet. Ich denke, diesen Worten ist nichts hinzuzufügen.... Wer nur hofft, dass es besser wird, statt etwas dafür zu tun, darf sich nicht wundern, wenn sich die Hoffnungen zerschlagen und die Befürchtungen bewahrheiten. (Goethe) Lutz Strzysio...
In lockerer Reihenfolge werde ich einiges Wissenswertes über alles, was sich um den Alkohol und unsere Erkrankung dreht, hier einstellen. Viele Dinge, über die wir während unserer Gruppenabende sprechen, werden hier noch mal auf den Punkt gebracht. Einen Teil der Artikel habe ich nicht selbst verfasst, sondern sie bei a-connect gefunden. Die Verlinkung befindet sich immer unter den betreffenden...
Refrain aus dem Song „Augen auf!“ des Berliner HipHop-Sängers Sido: Mama, mach die Augen auf. Treib mir meine Flausen aus. Ich will so gern erwachsen werden und nicht schon mit 18 sterben. Papa, mach die Augen auf. Noch bin ich nicht aus dem Haus. Du musst trotz all der Schwierigkeiten Zuneigung und Liebe zeigen…….. Zum besseren Verständnis Schon länger beschäftigt mich d...
Gruppenabend ist angesagt. 3. Oktober, Feiertag, Tag der deutschen Einheit, aber auch Montag. Naja, schließlich haben wir ja auch mit dem Trinken nicht an Feiertagen Pause gemacht (oder????). Ein wenig ist es schon zu merken, dass „Feiertag“ ist. Die Zahl der Anwesenden tendiert aufgrund diverser Absagen in Richtung „geringe Teilnehmerschaft“. Drei Übriggebliebene stehen letztendlich ...
Liebe Gruppenfreunde und interessierte Leser und Leserinnen ! Ein turbulentes Jahr neigt sich dem Ende! Wir warten schon gespannt auf unsere Weihnachtsfeier, von der wir hoffen, dass sie genauso lebhaft und kurzweilig verläuft, wie unsere Gruppenabende. Doch bevor sich das Jahr endgültig verabschiedet, sei mir noch ein kleiner Rückblick erlaubt. Wir alle haben sicher noch die spannende...
Alkoholische Getränke gehören laut Gesetz zu den Lebensmitteln. Die Herstellung und der Handel von Wein, Bier und Spirituosen sind wichtige Bestandteile unserer Marktwirtschaft. Es gibt Gewinner und Verlierer, wie die folgende Aufstellung zeigt: Alkoholische Getränke... bringen dem Staat ca. 3 Milliarden Euro Steuereinnahmen. bewirken einen Werbe-Aufwand in Höhe von ca. 1 Milliarde Eu...
Zwei Pullen Schnaps und anderthalb Kisten Bier. Für Georg Martens eine ganz normale Wochenendration. Jahrelang bestimmt der Alkohol den Alltag des Hildesheimers. Doch in der Firma bekommt niemand etwas mit. Heute ist er trocken, hilft Kollegen beim Kampf gegen die Krankheit. Die Reproduktion dieses Artikels geschieht mit der freundlichen Genehmigung von Peter Rütter und der Hildesheimer Allge...
Meine Raucherkarriere begann, wie viele andere auch, in Jugendzeiten. Sylt, Hörnum, Fünf-Städte-Heim, Elmshorner Roulette. Kennt Ihr noch diese bunten Knallteppiche, die man Silvester gerne anzündet ? Genau die ! Einzelteile davon hatten die verniedlichende Bezeichnung "Piepmanscher", jedenfalls bei uns Jugendlichen. Und sie passten einzeln so schön in eine selbstgedrehte Zigarette; mal we...
Es ist fast genau ein Jahr her, dass wir uns zu unserer Freien Selbsthilfegruppe "Mit uns - Für dich" zusammen geschlossen haben. Unser Ziel: Intensive Arbeit in der Selbsthilfegruppe zur Erhaltung unserer Abstinenz und Hilfe für unsere co-abhängigen Gruppenangehörigen. Wir können ehrlich mit uns umgehen und stellen fest, dass es Höhen und Tiefen gab, durch die wir im letzten Jahr gegangen s...
Was bedeutet es eigentlich, wenn ich mich dazu entschließe, einer Selbsthilfegruppe beizutreten? Habe ich da auch Verantwortung zu tragen? Nicht nur für mich sondern auch für andere Gruppenmitglieder? Hat der Besuch was mit Kontinuität zu tun? Mit Zuverlässigkeit? Oder ist so eine Gruppe ein loser Haufen von Leuten, die man zwar glaubt, zu kennen, aber die mich im Grunde nichts angehen? Ge...
In Nordfriesland gibt es die einzige stationäre Einrichtung, die Computersüchtige und Glücksspielabhängige behandelt. Ein Besuch. Breklum – Es wurde immer mehr. Erst eine Stunde, dann vier, zum Schluss waren es bis zu 14 Stunden pro Tag, die Thorsten Blinkmann vor dem Computer verbrachte, um im Internet Poker zu spielen. “Meine Freundin hatte mit mir Schluss gemacht, ich war irgendwie f...
Alkohol ! Unser erster Gedanke gilt dabei dem allgegenwärtigen Alkohol in Form von Schnaps, Bier, Wein oder Likör. Aber die Gefahr lauert auch dort, wo es viele nicht vermuten! In ganz alltäglichen Lebensmitteln wie Soßen, Süßigkeiten, Desserts oder Getränken kann Alkohol enthalten sein und wird erst auf den zweiten Blick erkannt. Zwar ist der Alkoholgehalt im Normalfall sehr gering, kan...
Ich wurde 1959 in Elmshorn geboren. Mein Vater war selbständiger Kaufmann, meine Mutter Hausfrau. Ich habe zwei Brüder und war das Mittlere der Geschwister. In der Schule entwickelte ich mich sehr gut, so dass ich wegen guter Leistungen ein Wirtschaftsgymnasium in Hamburg besuchen konnte. Bereits hier kam ich früh mit Drogen und Alkohol in Berührung. An den Wochenenden rauchte ich in meiner...
Ich habe diesen Text mit ausdrücklicher Genehmigung von A-Connect e. V, übernommen. Es handelt sich dabei um einen gemeinnützigen Verein, der sich auf die Fahne geschrieben hat, Alkoholkranken und deren Angehörgen Halt und Stütze zu sein. Dieser Verein ist nur über das Internet tätig. Die Angehörigen sind mitbetroffen Ist ein Familienmitglied alkoholabhängig, leidet die ganze Famili...
Die Parabel vom Adler Einst fand ein Mann bei einem Gang durch den Wald einen jungen Adler. Er nahm ihn mit nach Hause auf seinen Hühnerhof, wo der Adler bald lernte, Hühnerfutter zu fressen und sich wie ein Huhn zu verhalten. Eines Tages kam ein Zoologe des Weges und fragte den Eigentümer, warum er einen Adler, den König aller Vögel, zu einem Leben auf dem Hühnerhof zwingen. "Da ic...
Natürlich ist die FSG „Mit uns – Für dich“ in erster Linie eine Selbsthilfegruppe, in der wir lernen, mit unserer Krankheit zu leben und Mittel und Wege zur Problemlösung zu finden. Es kann aber nicht unser alleiniges Anliegen sein, intensiv daran zu arbeiten, uns unsere Trockenheit zu bewahren. Wir sind inzwischen auch als mündige Bürger dazu aufgerufen, die Augen nicht vor einem Prob...
Nur noch ein paar Tage, dann ist das Jahr 2010 um. Und im Grunde hat sich nichts geändert und wird sich nichts ändern. Ein Rückblick bietet sich deshalb doch normalerweise gar nicht an. Wir sollten doch nur nach vorne schauen. . . . . . oder lohnt es sich doch, auch auf das Vergangene zurück zu blicken? Was hat uns das vergangene Jahr denn nun tatsächlich gebracht? Eines kann ich mit Siche...
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Rauchen ist eine Sucht !!!Nikotin ist eines der stärksten bekanntesten Gifte und macht in hohem Maße psychisch abhängig. Nikotin ist der Hauptwirkstoff von Tabak und wird meist in Form von getrockneten, fermentierten Tabakblättern konsumiert.
Der Rauch des Tabaks wird in Mund oder Lunge aufgenommen und gelangt von da über den Blutkreislauf ins Gehirn. Die Wirkung von Nikotin hält nur wenige Minuten an. Reines Nikotin kann, wenn es geschluckt wird, innerhalb von Minuten töten. Die tödliche Dosis liegt bei da. 40 bis 60 Milligramm (mg) – gängige Zigarettenmarken enthalten etwa 0,1 bis 1,2 mg Nikotin pro Zigarette.
Die von starken Rauchern täglich aufgenommene Nikotinmenge wirkt nur deshalb nicht tödlich, weil der Körper das Nikotin relativ rasch wieder abbaut. Die körperliche Abhängigkeit ist sehr gering und äußert sich meistens mit einem leichtem Unwohlsein am Morgen, dass nach der ersten Zigarette wieder verschwindet.
Etwa sieben bis zehn Sekunden nach einem Lungenzug erreicht mit Nikotin angereichertes Blut das Gehirn. Dort wirkt es auf das zentrale Nervensystem anregend, während es über das vegetative Nervensystem zugleich beruhigend wirkt – bei höheren Dosen überwiegt die Dämpfung. Gewohnheitsmäßige Raucher rauchen vor allem, um diese Wirkungen zu spüren.
Quellen: American Cancer Society http://www.cancer.org/Healthy/StayAwayfromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/guide-to-quitting-smoking-benefits
Focus http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/nichtrauchen/motivation/tid-18426/nichtrauchen-so-erholt-sich-der-koerper_aid_512975.html
Eurogrube – Der Ratgeber für Verbraucher http://www.eurogrube.de/gesundheit-fitness/regeneration-raucherlunge.htm
Rauchen belastet die Lunge sehr stark, das ist kein großes Geheimnis. Doch kaum ein Raucher weiß, wie schnell sich seine Raucherlunge regenerieren könnte, wenn er es schafft, von den Zigaretten zu lassen. Denn mit dem Zigarettenrauch inhaliert der Raucher nicht nur Nikotin, sondern auch Teer und bis zu 300 anderen Giftstoffen. Wie hoch die Belastung mit Giftstoffen letztendlich ist, hängt vor allem davon ab, mit welchen Chemikalien der Tabak vor der Herstellung von Rauchwaren behandelt wird.
Für die Raucherlunge ist wohl Teer der tückischste Inhaltsstoff, denn der feine Teerdampf, der mit dem Zigarettenrauch inhaliert wird, legt sich als feiner Film über die Lungenbläschen. Dadurch wird die Aufnahme von Sauerstoff erheblich erschwert. Der Teer kann vom Körper nur schwer abgebaut werden, sodass sich mit jeder weiteren Zigarette der Teerfilm über den Lungenbläschen verdichtet. Das geht so weit, dass man bei der Autopsie von starken Rauchern bis zu zweieinhalb Kilogramm Teer in der Lunge finden kann.
Doch was macht den Teer in der Lunge so gefährlich? Die Antwort: weil es die Sauerstoffversorgung des Körpers behindert. Das Blut von Rauchern ist weniger mit Sauerstoff gesättigt, bedingt durch das Verkleben der Lungenbläschen mit dem Teer. Sauerstoff ist jedoch für viele Vorgänge im menschlichen Körper überaus wichtig, beispielsweise für die Leistung des Gehirns. Durch die Verklebung der Raucherlunge mit Teer kommt es auch zum so genannten Raucherhusten. Bei diesem Husten versucht der Körper durch eine enorme Schleimbildung und den damit verbunden Auswurf die Lunge von dem Teer zu befreien.
Aber auch wenn ein Mensch sehr lange und sehr stark geraucht hat, besitzt sein Körper dennoch die Fähigkeit zur Regeneration. Schon zwei Wochen, nachdem das Rauchen gestoppt wurde, wird der Organismus merklich entlastet. Der Blutdruck stabilisiert sich, die Sauerstoffsättigung des Blutes steigt enorm an. Ein Mensch atmet nach dieser Zeitspanne des nicht Rauchens merklich auf. Und auch die Geschmacksknospen, die unter dem Rauchen stark leiden, regenerieren sich. Bereits nach einem halben Jahr als Nichtraucher, kommt es zu einem merklichen Anstieg der Kondition und damit zur Verbesserung des Lebensgefühls. Nach etwa zwei Jahren hat sich auch die Lunge regeneriert und der hartnäckige Teerfilm ist nahezu restlos verschwunden.
Um dem Körper die Entgiftung zu erleichtern, empfiehlt es sich sehr viel zu trinken, denn viele Giftstoffe werden vom Körper über den Harn ausgeschieden. Sehr zu empfehlen sind Teesorten, wie Brennnessel oder grüner Hafer, welche die Harnproduktion stark anregen. Aber auch über die Haut entgiftet der Körper stark, deswegen sollte zwei bis drei Mal die Woche ein Vollbad mit einem basischen Badezusatz erfolgen.
Quelle: Eurogrube – Der Ratgeber für Verbraucher
http://www.eurogrube.de/gesundheit-fitness/regeneration-raucherlunge.htm
Persönlicher Erfahrungsbericht eines Mitgliedes der Freien Selbsthilfegruppe Glückstadt
“Mit uns – für Dich” – 1. Teil: hier geht’s zum Artikel
Persönlicher Erfahrungsbericht eines Mitgliedes der Freien Selbsthilfegruppe Glückstadt
“Mit uns – für Dich” – 2. Teil: hier geht’s zum Artikel
Ein wirklich toller Online-Nichtraucherkurs
http://viel-rauch-um-nichts.de/
http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,804941,00.html#ref=rss
“Rauchen”, “Raucherlunge”, “Nikotin”, “Sucht” -> hier
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